miércoles, 29 de octubre de 2014
domingo, 17 de agosto de 2014
LA PERICO 2014
Hace tiempo atrás y tras no haber sido seleccionado en la lotería de la QUEBRANTAHUESOS, se me metió en la cabeza hacer La Perico no como objetivo personal y si como reto para, simplemente, acabarla. A pesar de no ser muy recomendables este tipo de eventos para mi maltrecho tobillo, me apetecía al menos intentarlo, y para ello tengo que decir que sólo hice un día de puertos para “probar” si era una locura para la lesión, o por el contrario, era factible acabar al menos. Solo modifiqué mis entrenos ese día, pues en el resto de mis entrenos muy pocas veces hago mas de 3 horas.
Aterrizábamos el sábado a Segovia para recoger el dorsal y el chip, y disfrutar un rato del buen ambiente que se respiraba por todos los alrededores. El domingo, tocaban diana a las 6 de la mañana, y tras un copioso desayuno, salíamos con algo de nervios hacia Segovia. Al llegar allí, y por cosas del destino, aparcamos justo al lado de un buen conocido de otros tiempos, Alfonso el boticario, un buen biker al que este tipo de eventos le encantan. El día pintaba fresco y había gente incluso con manguitos y chaquetas. Nada mas lejos, hizo un día que se puede decir PERFECTO para el disfrute de la bici.
Sobre las 7:50 llego al acueducto y compruebo mi primer error, ya está todo el mundo allí y por tanto me toca salir el ultimico. Bueno, no pasa nada –pienso-, el objetivo es acabar y sobre todo disfrutar. Se da la salida y veo en la lejanía como se estira el pelotón, los 10-12 primeros kilómetros son neutrales hasta la granja y partir de aquí ya cada uno a buscarse la vida.
Pronto llegan las primeras rampas del puerto de Navacerrada, voy bien, muy fácil, con muy poco desarrollo y con el pulso bajo para lo que suelo yo. Sin darme cuenta alguien dice – ¡aquí empiezan las 7 revueltas¡- , las paso tranquilamente y a mi ritmo, mi idea era ir guardando al máximo. Así todo, pronto veo ya las pistas de ski y coronamos Navacerrada. Arriba paro a evacuar un poco de liquido y para abajo, primero un falso llano y luego ya la bajada en sí lo que es Cotos, paso muchísima gente porque bajar se me da algo mejor que subir. Como, bebo, y la cosa va bien, piernas bien, pulsaciones perfectas.
Entramos a Rascafría, en el empedrado, y pronto giramos a derechas para encarar las primeras rampas de La Morcuera. Este puerto si lo conocía de cuando vine el 26 de junio a reconocer 3 de los 4 puertos. El único que no conocía era Navacerrada. Bien, este puerto se me hizo largo aquella vez, pero esta, al contrario al subir tan despacio y tan fácil pronto me vi en las ultimas rampas sin hacer ningún exceso. Las piernas van bien, muy bien, el corazón de lujo. Antes de llegar al avituallamiento, otra descarga de líquidos y primer paso por el control. en el avituallamiento, relleno los bidones y me como medio sandwich muy rico por cierto y ala, para abajo. Justo al empezar la bajada (que ya conocía y me frotaba las manos para adelantar mucha gente), comienzan a decirnos que frenemos que mas abajo esta cortado, asique mi gozo en un pozo. Tras bajar muy despacio medio puerto, al llegar al lugar del accidente nos paran en seco a TODOS durante al menos 10-15m. Al parecer un chaval ha tenido una caída bastante fea, en la que incluso se necesitó del helicóptero médico. Desde aquí, animar al chaval y ojalá que no sea nada. Alguno pregunta que pasará con nuestro tiempo, pero pronto comprendemos que es una tontería. Con ese regusto amargo de la caída de un compañero, emprendemos el resto de la bajada, con la precaución de haber visto lo que puede pasar.
Llegamos a Miraflores tras haber adelantado bajando a muchísima gente a pesar de la precaución, y nada mas llegar abajo, giro a la izquierda y comienza el tercer puerto del día, Canencia, que nos saluda con una primera rampa con unos porcentajes respetables. No pasa nada, sacamos plato, y a subir tranquilamente. Aquí veo que todo va bien y empiezo a meter algo mas de desarrollo, a subir con mas alegría. Si bien, los dos últimos kilómetros son duretes y ahí dosifiqué fuerzas. Coronamos el tercer puerto del día y yo la verdad contento, voy bien de piernas y de pulso mejor aún. Como, bebo, evacuo..y bajando igual, paso mucha gente que luego me pulveriza subiendo. Llegamos a un enlace de puerto que yo tenia marcado y que es, desde el cruce de abajo de Canencia hasta Lozoya. Voy en un grupo bastante amplio de gente, al resguardo. La velocidad es buena pero veo que en los repechos aguanto bien, asique perfecto. Me bebo un gel para los calambres por si las moscas, aunque salvo alguna rampita, no me visitaron en todo el día. Durante este enlace, me iba revisando el tobillo y ya empezaba a notar cierto dolorcillo aguantable. Los calcetines Medilast quizá también contribuyeron a mejorar el confort.
Una vez en Lozoya, giro a derechas y comienza el último puerto del día, Navafría. Todo iba muy bien hasta que a mitad de puerto noto como una molestia-dolor detrás de la rodilla izquierda que me empieza a preocupar. Me da mucha rabia porque subo muy muy fácil a estas alturas, pero si apretaba se me acentuaba la molestia. Empiezo a comerme la cabeza, además, el dolor de tobillo empieza también a acentuarse pero a “este” ya lo conozco. Corono con cierta preocupación de si podré llegar después de haber guardado tanto. De la rabia no paro ni en el avituallamiento de arriba. Sigo para abajo en una bajada que no conocía y en donde el asfalto esta de forma lamentable. Aun así me dejo caer detrás de un grupete que bajaba bien. Iba todo el rato pensando que quedaba lo peor según todos aquellos que ya han hecho La Perico. Es el tramo que va desde Navafría hasta Segovia, unos 35-40km.
Bien, pues me pongo a rueda de una grupeta que pronto fue ganando ingredientes, entre los que cogíamos y los que llegaban. Miro al garmin, vamos a 30-34km/h. La rodilla no me molesta llaneando, el tobillo ya ha entrado en modo off(ni lo siento). Cojo moral y ánimos porque aguanto bastante fácil la grupeta incluso en los repechos tiraba un poco. Pasamos el último avituallamiento y tampoco paro a pesar de ir casi sin agua. Pero tanto había comido y geles y demás que ya hasta me dolía el estomago. Voy pensando que no se está haciendo tan duro el “temido” tramo y eso que por momentos, entra viento de cara, es mas, voy todo el rato entre los 2-3 primeros de la grupeta. La rodilla no me molesta, calambres no llevo, voy muy entero. A falta de 10-15km a meta se pone un chaval a marcar ritmo y nos enfila a todos, menos mal que lo iba frenando un compañero con el que iba. Yo voy loco de contento, la rodilla va bien, y voy rezando para no pinchar a falta de 5km. –Ya llego- pienso. Al llegar, picaba un poco hacia arriba, el chaval empieza a tensar y yo a rueda. en la última rampa de entrada a meta, meto un par de piñones y con suavidad me voy fácil de todo el grupo entrando en meta con bastante alegría de haberlo conseguido y demasiado entero, lo que me hace pensar que guardé demasiado, aunque esto nunca se sabe. Al final, un tiempo de 6h57m a los que habría que restar unos 20m por el tema de La Morcuera, pero eso no es lo importante. Lo importante es que conseguí acabar dignamente.
Desde aquí agradecer a mis amigos y mi Sarita que confiaron en todo momento en que podría hacerlo. GRACIAS.
Hoy domingo 17 de agosto os comento las secuelas, estoy bastante bien muscularmente, la rodilla también bastante bien. Lo malo, el tobillo, estaré un día o dos ayudándome de la muleta y a base de artilog y glizolán, pero contaba con ello. Estoy muy contento. Mi siguiente reto de este nivel será la QUEBRANTAHUESOS 2016, si mi tobillo quiere.
NOTA: si pincháis en el nombre del puerto, veréis toda la información.
jueves, 17 de julio de 2014
10ª DEL CIRCUITO BTT TOLEDO. COBISA.
El Domingo 13, tocaba la decima del circuito BTT TOLEDO en la localidad de Cobisa cercana a Toledo. Aun así tocaba madrugar ya que la salida estaba programada a las 9 de la mañana, y es que ya se van notando “las calores”.
Bonito el trazado que nos habían preparado los organizadores, demostrando que se pueden hacer trazados entretenidos en una zona en la que no hay demasiado terreno montañoso, y que muchas veces es mejor hacer un circuito mas corto y darle dos vueltas, que hacer uno del tirón llano llano.
A las 9 estábamos en la salida con la “tranquilidad” de, tras haber calentado, saber que la cosa no iba a ir muy bien en cuanto a patas se refiere debido a la carga de entrenamiento anterior. La premisa era salir lo mas delante posible y empezar a perder posiciones paulatinamente.
Se da la salida en subida y pronto se empiezan a confirmar mis sospechas, hoy la cosa no funciona, asique toca sobrevivir como sea a base de sufrir, pero es que, la acumulación de fatiga no me dejaba ni eso, ni sufrir. Tras dar una primera vuelta de autentica pena, al comenzar la segunda parece que la cosa empieza a ir algo mejor y por lo menos me deja poner un ritmo aceptable para ir solo. Remonto unas pocas posiciones, pero es que en este circuito ya se sabe, la gente anda muchísimo y al menor fallo pierdes 30-40 posiciones rápido.
Al final una penosa P106 general. Aun así seguimos el 35 de la general y el 10 de M35. Bueno esta, ahora a descansar un poco y a coger ritmo para el duro Agosto que me espera, 3 carreras del circuito y seguramente LA PERICO con 167km y 3000m+.
martes, 24 de junio de 2014
TORRIJOS. 9ª DEL CIRCUITO BTT TOLEDO.
Esta vez si me preparé el track e incluso fuimos a verla aún a sabiendas de que seria un llanazo; y así fue. Sin embargo, como suele pasar en este tipo de carreras, se hacen durísimas por el ritmo tan alto que se lleva y que las convierte, si se quiere, en quasi-peligrosas.
Se oyen diferentes criticas al respecto de este tipo de trazados, pero esto es como las lentejas, si quieres las comes y si no, las dejas. El éxito ahí está para el que no sea ciego, y en nueve carreras que llevamos, la inscripción no ha bajado de la cifra de 180-200 corredores, y digo bien, corredores o bikers, porque el nivel general es bastante bueno.
En cuanto a lo personal, he de decir que esta ha sido mi mejor carrera no por la posición final, sino por las sensaciones. Por fin conseguía salir en condiciones y aguantar varios km en un grupo bastante cabecero hasta que un biker en un paso de arena me hizo desencalar y perder un poco el ritmo. El ritmo de carrera fue bestial y casi inhumano, pues el ganador, el gran Jaime Manzano, sólo invirtió 1h44m para recorrer los 57km y 544d+ de los que constaba la prueba. Como ejemplo de referencia, este chaval también arrasa en trazados de “puro” MTB como es el campeonato XCO de Castilla La Mancha. De hecho, los 20-30 primeros de la clasificación, lo son también cuando las carreras son mas “técnicas” o duras, o de autentico MTB.
Con 1 hora y 57m entraba en meta respetando a mi compañero García-Patos al cual no di ni un solo relevo, mas que nada por que me llevaba a puntito caramelo. Yo le dije, por supuesto, que ni loco se me ocurriría esprintarle en la meta y así fue. Mil gracias Patos por el carrerón que hiciste, tirando sin mirar atrás y con mucha fuerza. Lástima que no me di cuenta que era el compañero Ingelmo el que llevábamos delante a 200m de la meta, porque de haberlo sabido, hubiera tirado a por él, ya que acabe con una pizca de fuerza como para haberlo cogido y pasado, pero dudé por si te quedabas tu y decidí dejarme llevar hasta meta detrás de ti.
Al final, P77 general, pese a recorrer los 57km en 1h57. Seguimos el 10 en la categoría M35 y subimos al 33 en la general. A seguir así.
domingo, 15 de junio de 2014
MORA. 8ª DEL CIRCUITO BTT TOLEDO.
No se muy bien por qué con esta carrera no me dio ni por mirar el perfil ni examinar nada. Estaba convencido de que era llana como en Illescas, nada mas lejos. Llegábamos a Mora con 3 compañeros más, Gaspar, Vito y Pacoman.
La concentración en el centro del pueblo es un arma de doble filo, porque si bien es positivo para el ambiente del pueblo, para nosotros es bastante dificultoso tanto para calentar como para buscar un sitio donde poder evacuar peso.
Como decía arriba, llegaba a esta carrera sin haberla ojeado y con 4 centímetros mas de tija de sillín sacada, ya que tras el estudio biomecánico, esta debía ser la posición correcta.
Se da la salida tras el paseo por el pueblo en una subida de asfalto donde se vuela, bueno..donde los demás vuelan. Yo en mi línea de salir siempre como el cu…Tras la subida de asfalto derivamos a un sendero con paso estrecho dónde veo mas cola que el metro en hora punta. Primera en la frente por no conocer el track.
La carrera transcurrió por diversos senderos y algún tramo de camino de falso llano. En resumen, no pensaba que habría tanto sendero , tanta piedra, etc…aunque la verdad que me acabe divirtiendo un montón a pesar de ir poco fino. Estoy pensando seriamente en irme 2 horas antes a las carreras para hacer una a tope y ya venir “metido” en faena..o yo que sé.
Al final P93 general y la friolera de 2h21m, un poco más y tienen que ir a por mi a la sierra. Aún así, nos ponemos el 34 de la General y el 10 en M35.
domingo, 18 de mayo de 2014
ILLESCAS. 7ª DEL CIRCUITO BTT TOLEDO.
Hoy corríamos en “casa”, la octava del circuito, en Illescas. Había ganas de hacerlo bien y además, estrenábamos club, el MTB ILARCURIS, gran grupo y buena gente. Recibimos el premio al club más numeroso con 27 participantes.
A las 9 estábamos en el campo de futbol para recoger la bolsa de corredor, firmar y mientras hacemos todo esto, saludar a los habituales del circuito y a los nuevos compañeros de equipo. Tras el calentamiento, donde veo que hay buenas piernas, me dirijo a la salida.
Aún arrastraba el dolor de hombro de la caída en Urda, unido al montaje del sillín “prestado” con el que tenía algunas dudas. Con todo esto, se da la salida y nos dirigimos, controlados al punto de partida. Una vez colocados los 20 primeros de la clasificación general se da el pistoletazo de salida, hay nervios, enganchones, caídas..conseguimos salvar los muebles. Víctor, mi compañero de equipo me encuentra y me dice que me ponga a rueda: lo intento pero va mas fuerte que yo (tengo que pulir los arranques). Al irse Víctor, (gran carrera hoy tras 14 años sin ponerse un dorsal), miro para atrás para buscar nuevos compañeros de carrera con los cuales vaya mas “cómodo”.
Así llegamos a Villeriches, donde se unen dos compañeros más de grupeta, el rubio y Biencinto, buenos galgos. Empezamos a poner ritmo más alto en colaboración con unos Sagrasport. Llegamos al pinar y comienzan las primeras subidas. No voy, no subo nada, me descuelgo fácil, pero a base de coraje trato de no perder mucha comba. Cojo al grupo en las 2 únicas sendas del día y subo tranquilo, pero al comenzar la segunda senda los de delante se caen y Biencinto se va al suelo. Veo que esta atrapado en el pedal y paro para echarle una mano.
Una vez bajado el pinar, comienza otra serie de subidas, estas las hago algo más decente pero sin vaciarme. Llegamos así a la subida que enlaza con los toboganes, la hago a ritmo y subo bien. Estos toboganes acaban en una subida de un importante porcentaje, patina mucho, pero veo que a la derecha los de delante han abierto un carril limpio, subo sin problemas.A continuación comienza otra subida tendida y pierdo comba de nuevo con mis compañeros.
Me quedo sólo y en esto aparece de atrás como un obús mi compi García-Patos, ¡vamos al lío¡ –me grita-. Me da ánimos y empezamos a tirar, cojo la delantera en la bajada hacia la vía a buen ritmo, consiguiendo enlazar de nuevo con el grupo de delante.
Tras cruzar el río, comienza otra subida, pero esta se me da de lujo, subo guardando bastante. Llegamos al ultimo bucle de la carrera con la subida de la escombrera, aquí cogemos a otro grupo y también subo bastante bien.
Vamos una grupeta de 8-10 corredores a falta de 5 km a meta. Un lambea lanza un ataque, no me pongo nervioso, cojo rueda bien. A falta de 400 metros, mi compañero de equipo, El rubio, lanza un ataque con mucha fuerza, le cojo rueda pero no le aguanto, me pasa García- Patos también.
Hoy me he divertido; he disfrutado la carrera. Felicitar a Víctor, que ha sido el primero del MTB ILARCURIS y tercer local, segundo El rubio, tercero un servidor, y cuarto el gran Biencinto, siendo Tormo hoy quinto; felicitar a TODOS los integrantes del MTB ILARCURIS.
En cuanto a la clasificación, al final P76 general y con 1h59m y cuarto local, de unos 200 participantes. Toca seguir mejorando, sobre todo en las salidas.
